파크골프 치는 법, 스윙 용어로 배우기, 템포, 스위트 스팟, 어드레스, 탑, 더프
파크골프 치는 법, 스윙 용어로 배우기
템포, 스위트 스팟, 어드레스, 탑, 더프
Tempo, Sweet Spot, Address, Top, Duff
1. Tempo(템포) : 리듬이 곧 거리다
Tempo는 스윙 속도와 리듬의 조합입니다. 박자가 일정하면 방향·비거리·컨트롤이 모두 안정됩니다.
• 3·1·2 법칙 : 백스윙 3카운트, 임팩트 1카운트, 팔로스루 2카운트로 리듬을 유지하면 헤드 스피드가 일정해집니다.
• 메트로놈 드릴 : 스마트폰 메트로놈을 60 BPM에 설정하고 똑딱!마다 백·임팩트·팔로스루를 맞추면 몸이 ‘리듬 메모리’를 형성해 긴장 속도 변동을 줄입니다.
• 게임화 : 동반자와 10볼 템포 챌린지를 진행, 8볼 이상 일정 리듬이면 1점 보너스. 놀듯 훈련하면 재미+효과 두 배!
2. Sweet Spot(스위트 스폿) — 꿀타구의 비밀 구역
Sweet Spot은 헤드 페이스에서 타구감·비거리가 최고치로 올라오는 핵심 임팩트 지점입니다.
• 찾는 법 : 볼을 헤드 페이스 곳곳에 가볍게 튕겨 가장 맑은 소리가 나는 지점을 표시펜으로 점찍어 두세요.
• 스티커 연습 : 임팩트 시트(스티커)를 헤드에 붙이고 10볼 타격, 점 찍힌 위치가 중앙으로 몰리면 스윗 스폿 적중률 상승!
• 데이터 팁 : 스윗 스폿 비율이 10 % 늘면 평균 런 거리가 5 m 증가, 방향 분산이 15 % 감소했다는 아마추어 시험 결과도 있습니다.
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3. Address(어드레스) — 성공 샷은 자세에서 시작
Address는 스탠스를 잡고 볼을 겨냥하는 셋업 자세입니다. 어드레스가 엉키면 스윙 궤도도 무너집니다.
• 기본 셋업 : 발 간격 어깨 넓이, 무릎 살짝 굽히고 허리는 곧게, 볼 위치는 스탠스 중앙보다 반 볼 앞.
• 거울 체크 : 측면 거울 앞에서 어깨·무릎·볼 라인이 평행인지 확인, 주 3회 5분만 투자해도 자세 기억근육이 탄탄해집니다.
• 루틴화 : 볼 뒤 2 m서 타깃 라인 정렬 → 셋업 → 숨 고르기 2초 → 스윙. 이 4단계가 자동화되면 긴장 상황에서도 흔들림 없습니다.
4. Top(탑) — 볼 윗부분을 치는 낮은 튐 미스
Top은 볼 윗부분을 쳐 공이 딱! 튀며 낮게 굴러가는 미스샷입니다.
• 원인 : 몸이 일찍 일어나거나 백스윙이 작아 다운블로(Down Blow)가 부족할 때 발생.
• 교정 드릴 : 볼 뒤 1 cm 모래선 긋기 → 모래선부터 쓸어 치는 스윙 20회 반복, 다운블로 감각을 살려 탑을 예방.
• TIP : 임팩트 직전 턱(顎)을 고정, 시선이 볼을 끝까지 따라가면 상체가 들리는 ‘Early Lift’가 줄어듭니다.
5. Duff(더프) — 땅 먼저 때려 거리 손해가 큰 미스샷
Duff는 클럽이 볼 앞 땅을 먼저 때려 모래·흙을 파고드는 미스샷입니다.
• 원인 : 볼 위치가 지나치게 왼쪽, 체중이 뒤발, 스윙 궤도가 가팔라 ‘찌르듯’ 내려올 때 발생.
• 해결 : 볼 위치를 스탠스 중앙으로 조정, 체중 60 %를 앞발에 실고,
백스윙 탑에서 팔보다 몸통 회전으로 다운스윙을 시작.
• 연습 게임 : 볼 앞 3 cm에 동전 올려두고 동전을 건드리지 않고 볼만 쳐내기 20회, 더프 공포에서 탈출!