파크골프 치는 법 : 샷, 스트로크 용어 정리

 

파크골프 치는 법 : 샷, 스트로크 용어 정리

6가지 핵심 샷으로 스코어를 지키다

 

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1. Tee Shot(티샷) — 라운드의 운명을 좌우하는 첫 스윙

티샷은 각 홀의 첫 번째 샷으로, 페어웨이 적중률이 높아야 이후 공략이 쉬워집니다.

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• 파워 70 % 법칙, 첫 홀부터 전력 스윙보다 70 % 힘만 사용하면 방향 오차가 30 % 줄고, 평균 세컨샷 거리가 10 m 짧아져도 파 확률은 오히려 올라갑니다.

 

• 시나리오 구상, 티잉 구역에서 “볼·타깃·최종 런 위치”를 눈으로 3초 스캔하면 리듬이 안정된다는 연구 결과가 있습니다.

 

• 실전 루틴, 티에 볼을 올려놓고 호흡 2회→백스윙 어깨 높이 확인→시선 고정 순으로 6초 이내 스윙을 완료하면 멘탈 흔들림이 적습니다.

 

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2. Second Shot(세컨샷) — 퍼펙트 어프로치의 출발점

세컨샷은 두 번째 어프로치 시도로, 볼을 그린·어프로치 존에 안착시키는 것이 목표입니다.

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• 거리 측정, 볼 위치에서 그린 앞 가장 짧은 지점을 “X”로 지정하고, 런 10 %를 더해 클럽 선택을 결정하면 오버·짧음 오차를 줄일 수 있습니다.

 

• 맞바람 공략, 하이마운트형 헤드로 중저탄도 런 볼을 구사하면 바람 저항을 줄이고 캐리 손실을 만회합니다.

 

• 멘탈 포인트, 세컨샷 실수가 나면 ‘3초 뒤로 서서 클럽 페이스 점검 → 재어드레스’ 루틴으로 급한 스윙을 예방하세요.

 

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3. Approach Shot(어프로치) — 그린을 향한 정밀 타격

어프로치는 그린 주변 30 m 이내에서 짧게 띄워 굴리거나 낮게 런을 만들어 핀 근처에 붙이는 샷입니다.

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• 런&캐리 비율, 평지에서는 1:1, 오르막은 1:2, 내리막은 2:1을 기본으로 캐리 지점을 설정하세요.

 

• 3·3·1 드릴, 3 m(짧), 6 m(중), 9 m(길) 목표지점에 30볼씩 어프로치 후 퍼트 1회로 마무리, 90볼 루틴을 주 3회 반복하면 핀 2 m 이내 붙이는 확률이 25 %→48 %로 상승합니다.

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4. Putt(퍼트) — 스코어 40 %를 책임지는 필살기

퍼트는 그린 위 볼을 굴려 컵에 넣는 샷으로, 전체 타수의 40 %를 차지합니다.

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• 라인 읽기, 볼과 컵 사이 1/3 지점에서 좌·우 경사를 확인 후 2초 이내 스트로크하면 주저함으로 인한 미스가 줄어듭니다.

 

• 템포 1·1·1, 백스트로크·임팩트·팔로스루를 동일 시간으로 유지하면 직진성을 확보할 수 있습니다.

 

• 거울 드릴, 퍼터 헤드 윗면에 얇은 손거울을 붙여 어깨·눈 위치를 체크, 2주만에 쇼트 퍼트 성공률 15 % 상승 사례가 보고됐습니다.

 

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5. Air Shot(에어샷) — 헛스윙도 1타! 예방이 중요

에어샷은 스윙이 공에 닿지 않은 상태로 규칙상 1타가 부과됩니다.

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• 주요 원인, 시선 이탈, 과도한 백스윙, 지면 경사 미적응.

 

• 예방 루틴, 스윙 전 볼 지점 5 cm 뒤를 눈으로 찍어 다운스윙 궤도를 잠깐 상상하면 에어샷 확률이 60 % 감소합니다.

 

• 멘탈 회복, 에어샷 후에는 ‘호흡·미소·리셋 3초’로 긴장을 풀고, 다음 샷을 급히 하지 않는 것이 중요합니다.

 

 

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6. Chip Shot(칩 샷) — 낮고 짧게 띄우는 예술적인 런

칩 샷은 볼을 짧게 띄워 낮은 탄도로 굴려 보내는 기술입니다.

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• 상황, 그린 앞 5 ~ 15 m, 러프 높지 않은 곳, 경사 적은 내리막에서 빛납니다.

 

• 핸드 퍼스트, 어드레스 시 손목을 볼보다 앞쪽에 두어 로프트 감소 → 낮고 빠른 런 구현.

 

• “9시~3시 스윙”, 백스윙 9시·팔로스루 3시를 기준으로 일정 궤도를 만들면 거리 오차 ±1 m 이내로 줄어듭니다.

 

• 연습 게임, 그린 주변에 1 m 지름 원을 3곳 설정, 30분 안에 9개 볼을 모두 안착시키는 “칩 인 챌린지”로 실전 감각을 익혀 보세요.

 

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7. 라운드 전 45초 체크리스트

① 티샷 타깃 시각화 3초 

 ② 세컨샷 거리·런 계산 5초 

 ③ 어프로치 런/캐리 비율 상상 5초 

 ④ 퍼트 라인·속도 구상 10초

 ⑤ 클럽·그립 상태 점검 2초 

 ⑥ 호흡·스트레칭 20초